頭痛を治すにはストレスをなくすより、ストレスに負けない体づくりを

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頭痛を治すにはストレスに負けない体づくりを

頭痛の発生原因はストレスが関係しています。

• 気温や気圧によるストレス
• 人間関係や仕事によるストレス
• 寝過ぎや寝不足など睡眠に関連するストレス
• 肩こりや目の疲れなど、体の不調によるストレス

など、様々なことをストレスと感じ、そのストレスの最中や、ストレスが一時的に消えた時、
血管が収縮・拡張することにより頭痛が発生します。

ストレスで頭痛が発生するメカニズムの詳細はこちらです
→ストレスが原因の頭痛

頭痛のもとになるストレスはなくせる？

こんなとき、

「頭痛のもとになるストレスをなくそう！」

そう考えられる方もおられるかもしれませんね。

職場の人間関係がストレスの原因になる場合
嫌な人間がいるから転職しよう！
→転職は可能ですが、ストレスのない理想の職場を見つけるのはかなり難しいでしょう。

寝過ぎや寝不足がストレスの原因になる場合
寝過ぎや寝不足を止めよう！
→ある程度は、その割合を減らすことが可能ですが、忙しくて、少ししか睡眠をとれないときや疲れてたくさん寝ないと疲れが取れない時は必ず起こりますので、ゼロにはできません。

低気圧や気温がストレスの原因になる場合
今いる場所が低気圧を起こさずに、常に快適な気温にしたい
→不可能です。

このように、私たちの生活からストレスをなくすことはほぼ不可能です。

ストレスはなくせません

ストレスに強くなることはできる？

「ストレスは必ず発生するし、ストレスをなくすことは不可能」

ということは、ある程度ご理解いただけたと思います。

このことを理解しておくと、少なくとも
「ストレスをなくそうとしても、なくならない事に対するストレス」
からは解放されますね。

でも、ストレスに対して無防備なままでは一生頭痛はなくせません。

頭痛をなくすにはストレスが発生しても頭痛が起きにくい体を作ることが有効です。

もう少し詳しく説明しますと、ストレスを感じても血管の収縮・拡張が起こりにくい丈夫な血管を作ることです。

そうすることで、ストレスに強い体を作ることができ、頭痛を劇的に減らすことができます。

私は丈夫な血管を作るために食べ物（サプリメント）を利用することで、
ほとんど頭痛が発生しなくなりました。

詳しくはこちらです
→食べ物（サプリメント）で頭痛を治す

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ズトレスに強い体作りで今日もニッコリ♪