太陽光(日光)が原因の頭痛

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太陽光(日光)が原因の頭痛

太陽光を浴びて頭痛になる状況

太陽光(日光)が原因の頭痛は、夏に海水浴している場合が圧倒的に多いです。
海で泳いでいるときは、日陰なんてありませんし、強烈な日差しを浴び放題になります。

なぜ太陽光で頭痛が発生する?

太陽光により頭痛が発生する際のメカニズムは、以下の通りです。

  1. 太陽光を長時間浴びる
  2. 体が暑くなり、ストレスから血管が収縮
  3. 屋内の涼しいところに入る
  4. 体がリラックスして血管が急激に拡張
  5. 血流が急激に変化し、痛み(頭痛)が発生

太陽光の刺激により、そのストレスから血管が収縮しますが、エアコンの効いた涼しいところに行くと、体がリラックスした状態になり、脳の血管が一気に拡張します。

これが、頭痛の引き金になっています。

太陽光から頭痛が発生していますが、実際は

太陽光→(脳の)血管が異常→頭痛になった

という理解で間違いありません。


太陽光からくる場合は片頭痛

太陽光からくる頭痛の場合、筋肉の緊張により発生するものではありませんので、片頭痛の可能性が高くなります。


太陽光からくる頭痛を治すには?

太陽光からの頭痛を解消するには、以下の2つの方法が効果がありました。

  1. 太陽光を長時間浴びない
  2. 頭痛を食べ物(サプリメント)で治す

太陽光を長時間浴びない
夏場に海水浴に行くときには、長時間にわたって日の光を浴び続けないようにします。
ただ、どこくらいの時間だったら頭痛が起きないかといったところは、個人差があり難しいところです。

頭痛を食べ物(サプリメント)で治す
この方法が頭痛を根本的に治す方法として効果的です。

血管を丈夫にする食べ物(サプリメント)を普段の食生活生活に取り入れることで、
長時間太陽光を浴び続けても、頭痛になりにくい体になります。
詳しくはこちら→頭痛を食べ物(サプリメント)で治す


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