頭痛解消の法則 > 薬以外で頭痛を治す方法 > お風呂に入って頭痛を治す
お風呂に入って頭痛を治す
シャワーではなく、お風呂に入ったら頭痛が治るということも、頭痛関連の本にちょくちょく出てきます。
本当に治すことができるのか、試してみました。
お風呂に入って頭痛を治す方法
お風呂は、ほとんどの方が毎日入っていると思いますが、頭痛解消の本では、以下の2点に気を付けて入浴すると頭痛の解消につながるとのことでした。
- シャワーを利用せず、ぬるめのお湯につかる（38度～39度）
- お湯につかる時間は長めにする（10分以上）
ただし、長時間お風呂に入っているとのぼせる場合があります。
真似される方は十分に水分を補給してからお風呂に入ってください。
お風呂に入ると頭痛に効果がある？
これらの入浴方法を、頭痛のなった時と、頭痛の予防目的で毎日押してみた時でどうなるのか試してみました。
頭痛になった時
緊張型頭痛の時と片頭痛の時、どちらもお風呂に入って様子を見てみました。
正直に言うと、効かなかったです。
入浴したくらいでは、頭痛は解消しないようです。
頭痛の予防目的で入浴してみた場合
約2か月、頭痛にいいとされる入浴法を実践してみたのですが、頭痛になる頻度は変わりませんでした。
残念ながらこれも、効かなかったです。
結論
ぬるめのお風呂に長時間入ることも、頭痛を根本的に解決するには至りませんでした。
頭痛の治し方で効果があったもの 頭痛の治し方で効果がなかったもの
- ツボを押すことで頭痛を治す
- 肩や首をマッサージで頭痛を治す
- シャワーを止めてお風呂に入って頭痛を治す
- 目薬や目のマッサージをしてで頭痛を治す
- 適度な運動（スポーツ）をして頭痛を治す
- コーヒーやお茶などのカフェインを取って頭痛を治す
- 規則正しい生活で頭痛を治す
- 磁気ネックレスで頭痛を治す
- アロマテラピーで頭痛を治す
- 塩分の少ない食事（食べ物）で頭痛を治す
- 睡眠の質を上げて頭痛を治す
幻ではなく本当に効果がある方法で頭痛を解消しましょう
