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スポーツ（運動）をして頭痛を治す
スポーツをして頭痛を治すというのは、私が読んだ頭痛の本には載っていませんでした。
ただ、体を動かすと、血行が良くなるような気がしたことから、頭痛解消につながるかもと思いました。
これについても、本当に治すことができるのか、試してみました。
スポーツ（運動）をして頭痛を治す方法
スポーツと言っても、下のようにいろいろあります。
- ジョギング
- 水泳
- テニス
- サッカー
- 野球
どれも日本では有名なスポーツですね。
ただ、定期的に運動したいという観点から、1人でもできるジョギングと水泳を候補に挙げました。
このうち、水泳はいろんな人が泳ぐことから病気をもらいそうな感じ※がしたので、ジョギングを行うことにしました。
※以前、レジャープールに行って結膜炎（目の病気）にかかったことがあります。
ジョギングすると頭痛に効果がある？
頭痛になった時
緊張型頭痛の時と片頭痛の時、どちらの場合も体を動かす気にはなれなかったので、ジョギングは試しませんでした。
頭痛の予防目的でジョギングしてみた場合
週2回、約3か月間ジョギングを実践してみたのですが、頭痛になる頻度は変わりませんでした。
残念ながら、効かなかったです。
結論
スポーツをすることも、頭痛を根本的に解決するには至りませんでした。
頭痛の治し方で効果があったもの 頭痛の治し方で効果がなかったもの
- ツボを押すことで頭痛を治す
- 肩や首をマッサージで頭痛を治す
- シャワーを止めてお風呂に入って頭痛を治す
- 目薬や目のマッサージをしてで頭痛を治す
- 適度な運動（スポーツ）をして頭痛を治す
- コーヒーやお茶などのカフェインを取って頭痛を治す
- 規則正しい生活で頭痛を治す
- 磁気ネックレスで頭痛を治す
- アロマテラピーで頭痛を治す
- 塩分の少ない食事（食べ物）で頭痛を治す
- 睡眠の質を上げて頭痛を治す
幻ではなく本当に効果がある方法で頭痛を解消しましょう
