スポーツ(運動)をして頭痛を治す

TOP画像


頭痛解消の法則 > 薬以外で頭痛を治す方法 > スポーツ(運動)をして頭痛を治す

スポーツ(運動)をして頭痛を治す

スポーツをして頭痛を治すというのは、私が読んだ頭痛の本には載っていませんでした。
ただ、体を動かすと、血行が良くなるような気がしたことから、頭痛解消につながるかもと思いました。

これについても、本当に治すことができるのか、試してみました。


スポーツ(運動)をして頭痛を治す方法

スポーツと言っても、下のようにいろいろあります。

  1. ジョギング
  2. 水泳
  3. テニス
  4. サッカー
  5. 野球

どれも日本では有名なスポーツですね。

ただ、定期的に運動したいという観点から、1人でもできるジョギングと水泳を候補に挙げました。

このうち、水泳はいろんな人が泳ぐことから病気をもらいそうな感じがしたので、ジョギングを行うことにしました。
※以前、レジャープールに行って結膜炎(目の病気)にかかったことがあります。

ジョギングをして頭痛を治す
ジョギングで頭痛を治す


ジョギングすると頭痛に効果がある?

頭痛になった時
緊張型頭痛の時と片頭痛の時、どちらの場合も体を動かす気にはなれなかったので、ジョギングは試しませんでした。

頭痛の予防目的でジョギングしてみた場合
週2回、約3か月間ジョギングを実践してみたのですが、頭痛になる頻度は変わりませんでした。
残念ながら、効かなかったです。


結論

スポーツをすることも、頭痛を根本的に解決するには至りませんでした。


頭痛の治し方で効果があったもの
  1. 頭痛を食べ物(サプリメント)で治す
  2. 姿勢を良くして頭痛を治す
頭痛の治し方で効果がなかったもの
  1. ツボを押すことで頭痛を治す
  2. 肩や首をマッサージで頭痛を治す
  3. シャワーを止めてお風呂に入って頭痛を治す
  4. 目薬や目のマッサージをしてで頭痛を治す
  5. 適度な運動(スポーツ)をして頭痛を治す
  6. コーヒーやお茶などのカフェインを取って頭痛を治す
  7. 規則正しい生活で頭痛を治す
  8. 磁気ネックレスで頭痛を治す
  9. アロマテラピーで頭痛を治す
  10. 塩分の少ない食事(食べ物)で頭痛を治す
  11. 睡眠の質を上げて頭痛を治す
頭痛を治すに戻る


幻ではなく本当に効果がある方法で頭痛を解消しましょう




管理人実践中↓
頭痛になりにくい体にする

頭痛に効くサプリメント

サプリメントが頭痛解消に一番効果がありました

頭痛を治す方法

頭痛薬を使わずに根本的に頭痛を治す方法をご紹介

頭痛時の対処法

頭痛時の対処法で効果があったものとなかったものをご紹介

頭痛の原因一覧

頭痛になる原因一覧と原因別解消法をご紹介

頭痛の種類

片頭痛・緊張型頭痛・群発頭痛の特徴について

頭痛の症状

片頭痛・緊張型頭痛の症状と頭痛以外の病気について

頭痛薬(医療用医薬品)の種類と副作用

医師が処方する頭痛薬の種類と副作用を解説

頭痛薬(一般用医薬品)の種類と副作用

市販の頭痛薬について効き目の強さや副作用を解説

頭痛ブログ

頭痛に関する私の体験談などのご紹介


 管理人ナオのプロフィール
Copy Right 頭痛解消の法則 Co.,Ltd.
運営者情報