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首や肩のマッサージで頭痛を治す
頭痛の解消に首や肩のマッサージを試した理由
頭痛の本にもたびたび出てくるのが、首や肩のマッサージで頭痛が治るというものです。
また、私は肩こりから頭痛になることがよくあったため、肩こりにも効果がありそうな首や肩のマッサージで、頭痛を治すことができるのか、試してみたくなりました。
なぜ肩こりで頭痛になるか知りたい方はこちらです→肩こりが原因の頭痛
首や肩のマッサージで頭痛を治す方法
以下の4種類が頭痛解消の本に掲載されていたマッサージ方法です。
首を回す・・・首を時計回り、あるいは反時計回りにゆっくりと回すというものです
肩を回す・・・肘で円を描くようにして、肩をゆっくりと回します
首をもむ・・・指の腹を首の後ろにあて、円を描くように動かしてマッサージします
肩をもむ・・・指の腹を肩にあて、円を描くように動かしてマッサージします
これらのマッサージは、他の人に手伝ってもらわなくても、自分で簡単にマッサージすることができます。
首や肩のマッサージは頭痛に効果がある？
これら4種類のマッサージを、頭痛のなった時と、頭痛の予防目的で毎日押してみた時でどうなるのか試してみました。
頭痛になった時
緊張型頭痛の時と片頭痛の時、どちらも首と肩のマッサージを試してみました。
正直に言うと、頭痛になった時のマッサージは頭痛解消に役立ちませんでした。
タダで頭痛を治せるというおいしい話はないのがよくわかりました。
試しに、頭痛持ちの友達にもやってもらったのですが、やはり効かないとのことでした。
頭痛の予防目的で毎日押してみた場合
約2か月、毎日マッサージをしてみたのですが、頭痛になる頻度は変わりませんでした。
残念ながら頭痛の予防目的でのマッサージも効果がありませんでした。
結論 首や肩のマッサージは頭痛解消に役立ちませんでした
首や肩のマッサージも、頭痛を根本的に解決するには至りませんでした。
ただ、今回私が実践したのは、素人の私によるマッサージです。
プロであるマッサージ師に毎日マッサージをしてもらうと、もしかしたら効果があるのかもしれませんが、1回数千円のマッサージを毎日やってもらう余裕は、私にはありません。
頭痛の治し方で効果があったもの 頭痛の治し方で効果がなかったもの
- ツボを押すことで頭痛を治す
- 肩や首をマッサージで頭痛を治す
- シャワーを止めてお風呂に入って頭痛を治す
- 目薬や目のマッサージをしてで頭痛を治す
- 適度な運動（スポーツ）をして頭痛を治す
- コーヒーやお茶などのカフェインを取って頭痛を治す
- 規則正しい生活で頭痛を治す
- 磁気ネックレスで頭痛を治す
- アロマテラピーで頭痛を治す
- 塩分の少ない食事（食べ物）で頭痛を治す
- 睡眠の質を上げて頭痛を治す
幻ではなく本当に効果がある方法で頭痛を解消しましょう
